Eftersom jag sakta men säkert närmar mig de 50 tyckte jag att det var hög tid för mig att lära mig lite mer om klimakteriet. Bibliotekets e-boksutbud innehöll fyra olika titlar och jag valde denna.

Livet med klimakteriet går igenom vad klimakteriet är, olika besvär som kan uppstå, en del om värk, kost och återhämtning men framförallt handlar det om träning. Jag kände inte till Katarina Woxnerud men hon är en träningsprofil som brinner för träning vilket definitivt märks i boken.

Jag har egentligen inte haft några direkta besvär än så länge förutom att jag lagt mig till med grym (som i Riddar Kato-grym) men ofarlig mensvärk de senaste två åren typ. Alla får ju inte heller besvär men jag tyckte att det inte kunde skada att vara lite förberedd utifall att. Nu har jag bl.a. lärt mig att om jag t.ex är trött så jag dör så behöver det inte bero på att jag är ännu en i raden av utbrända lärare utan det kan vara hormonellt. Om jag har humörsvängningar eller tappar humöret behöver inte det bero på att jag är en lärare med en ängels tappade tålamod utan även det kan vara hormonellt. Sömnproblem, svettningar och kanske t.o.m. led- och muskelvärk, tja, allt det kan också bero på klimakteriet.

Katarina Woxnerud nämner luftiga kläder, bra sovvanor, bra kost och potentiella hormon- och krämbehandlingar som lösningar på olika klimakteriebesvär men framförallt ordinerar hon träning. Hon går igenom vardagsmotion, styrke-, konditions- och rölighetsträning och kommer med massor av tips, peppiga idéer och t.o.m träningsprogram. Jag tänker att jag kanske inte har några besvär ännu (?) just p.g.a. av all den träning jag faktiskt utför? Jag känner inte att jag är målgruppen för hennes tränings-peptalk men jag har i min tur försökt att peppa minst två icke-så-jätte-tränande-kvinnor-i-potentiell-klimakterieålder i min närhet.

Summa summarum är detta en bok med inledningsvis en hel del intressanta fakta kring vad klimakteriet faktiskt är och innebär och därefter kommer massor av bra träningstips och pepp för dig som idag inte är så träningsvan. Jag tycker att alla kvinnor i snar klimakterieålder borde läsa denna eller andra böcker på ämnet för att lära sig lite mer om vad som faktiskt  händer med våra kroppar när vi blir äldre!

Förlag: Fri Tanke
Utläst: 15 februari 2023
Mitt betyg: 3/5