Löpträning mitt i livet

Den 3 augusti, 201515 december, 2020 Av bokdivisioneni Betyg 4, Recensioner1 kommentar

Titel: Löpträning mitt i livet
Författare: Marcus Nilsson

Förlag: Sapiens
Sidantal: 332
Utgivningsår: 2011

Utläst: 1 augusti 2015
Mitt betyg: 4/5

Jag lånade den här boken för något år sedan men det kom alldeles för mycket kurslitteratur emellan. Nu gjorde jag ett nytt försök som gick vägen! Tro inte att den endast handlar om löpträning för medelålders utan titeln syftar mer på att få plats med löpningen i vardagen mellan allt annat liksom.

Det är en personligt skriven bok som redogör för Marcus Nilssons inställning till löpning, hans tankar däromkring och hans träning. Den innehåller också massor av handfast material kring hur man kan lägga upp sin träning, vad olika träningspass har för funktion, mental träning och så lite om skador och en del om tävlingar.

Jag har särskilt stor behållning av kapitlet Att göra en träningsplan (även om jag är lat och gärna följer färdiga program) och avsnittet om att tänka positivt i kapitlet Mental träning. Det var förresten en av de grejerna jag plockade upp redan förra gången jag lånade boken – att tänka ”åh, jag har redan sprungit x antal km” istället för att tänka ”suck, jag har x antal km kvar” och jag har kommit på mig själv många gånger med att använda greppet i praktiken.

Jag skummar delen om Markus egen träningsdagbok vilket beror på att han och jag är så långt ifrån varandra prestationsmässigt och jag kommer aldrig någonsin att kunna springa så snabbt som han gör. I slutet av boken bjussar han på några färdiga träningsprogram men påpekar att längdangivelserna är tänkta för den som springer långpassen på 4:30-5:30 min/km. Haha, mina långpass ligger snarare runt 7:15 min/km! Min enda sprungna halvmara gjorde jag på 2:30 medan han kör sina maror på typ 2:40. Ni fattar skillnaden va? 🙂 Det spelar dock ingen roll hur snabb du är, du har stor behållning av boken om du bara är en löpare (eller löpar-wannabe) helt enkelt.

En annan sak jag gillar är farttabellerna i boken. Då kan jag sitta och kolla i dem och drömma om farter jag boooorde kunna träna upp mig till och tar jag bara i liiite till så kan jag ju förbättra mina tider på olika distanser si och så mycket! För den som vill veta mer om Nilsson finns både hans blogg och en hemsida att besöka. PÅ hemsidan finns förresten en löparkalkylator som är en onlineversion av farttabellerna. Där kan du fylla i en känd tid på en känd distans (t.ex. vad du gjort som bäst på milen) och sen talar den om för dig vad du borde kunna prestera på andra distanser. Den säger mig bl.a. att jag borde kunna springa snabbare på halvmaran men det är en viktig komponent jag saknar: förmågan att pressa mig själv att springa fortare. Att springa långt kan man göra hur långsamt som helst men att springa fort – det är ju, jobbigt!

Du hittar fler böcker om löpning på min sida Löpbrigaden!

Köp på Bokus eller låna på bibliotek!

Dear life

Den 31 december, 201315 december, 2020 Av bokdivisioneni Betyg 4, Recensioner1 kommentar

Titel: Dear life
Författare: Alice Munro

Förlag: Random House
Sidantal: 336
Utgivningsår: 2012

Utläst: 31 december 2013
Mitt betyg: 4/5

Det var såklart Anna på och dagarna går… som inspirerade mig till att läsa denna genom att ordna en fantastisk novellcirkel på facebook. Tyvärr läste jag inte i den takten som behövdes men jag var med och diskuterade ett par åtminstone. Sent omsider läste jag så slutligen färdigt denna novellsamling.

Novellerna handlar om en rad olika saker och den jag minns bäst är nog Gravel om den lilla flickan som dör. I övrigt minns jag dem litegrann när jag bläddrar igenom dem men det är inte så att jag aktivt kommer ihåg dem. Jag har redan skrivit mina tankar om Munro i inlägget Munromania så därför citerar jag mig själv:

En Munro-novell är ingenting att läsa i små stycken på de dryga 8 min min bussresa tar varje morgon och kväll. De är heller ingenting att läsa när man är trött eller stressad. Nej, de ska helt enkelt l ä s a s. Jag vill sitta i min fåtölj och veta att jag är ostörd, det ska vara tyst omkring mig och jag ska fokusera på texten. Den ska sugas på, som en gammaldags hård karamell, och många rader ska läsas många gånger om.

Jag skrev också att det var bra att cirkla om hennes noveller för det fanns ofta många frågetecken och det gav väldigt mycket att diskutera dem. Av Anna vann jag också Tiggarflickan och det ska bli intressant att läsa den för att se om min bild förändras.

Köp på Adlibris (pocket) eller Bokus (e-bok)

En julsaga

Den 31 december, 201315 december, 2020 Av bokdivisioneni Betyg 2, RecensionerLämna en kommentar

Titel: En julsaga
Författare: Charles Dickens

Förlag: Ataco publishing
Sidantal: ca 160
Utgivningsår: 2011 (Originalupplaga: 1843)

Utläst: 27 december 2013
Mitt betyg: 2/5

För drygt ett år sedan hämtade jag ett vackert illustrerat och gratis elektroniskt ex. av A Christmas Carol men det dröjde ända tills i år, strax före jul, innan jag plockade upp den och började läsa. Jag brukar gilla gamla böcker med ett ålderdomligt språk men halvvägs in i denna blev jag bara tvungen att ge upp. Jag hängde inte riktigt med i svängarna helt enkelt. Istället gick jag då in hos biblioteket och hämtade en svensk elektronisk variant och fortsatte läsningen i detta ex.

Scrooge är en gammal, rik, snål och elak man. På julaftonskvällen möter han sin döda f.d. kompanjon som ett spöke. Mannen är fjättrad i bojor och varnar Scrooge att denne också kommer att gå runt med kedjor efter döden om han inte ändrar sitt sätt att bete sig. Han berättar också att Scrooge kommer att få besök av tre andar och att han tack vare det har en chans att slippa undan kedjorna. De tre andarna visar Scrooge de gångna jularna, den innevarande julen och de kommande jularna och Scrooge tvingas återuppleva och genomleva en rad mest obehagliga men också angenäma upplevelser.

Jag tyckte dessvärre inget vidare om den här historien. Den var liksom inte engagerande och den var väldigt förutsägbar. Det är en högst moralisk historia och den hade lika gärna kunnat skrivas som en fabel. Jag är medveten om att texten är gammal och att jag får sätta in den i sitt dåvarande sammanhang men det finns en uppsjö av gamla texter som jag faktiskt tycker om. Vissa delar hade ett bra flyt som när han såg sin systersons nuvarande jul men andra stycken när han hoppar runt bland okända fattiga människors hem blir mest bara fragmentariskt.

Det hjälpte inte heller att den svenska översättningen var tradig. Lyssna bara på detta:

”Men, finnande sig fyllas av en obehaglig känsla…” som översättning av ”But finding that he turned uncomfortably cold…”

Finnande sig fyllas? Nej tack. Det är möjligt att en bättre översättning hade gjort sitt till men övertala mig gärna om att ge den en ny chans om du anser att jag faktiskt missat något bra här. På nätbokhandlarnas hemsidor upptäcker jag också att boken ligger under kategorin 9-12 år. Jag har ganska svårt att se min 11-åring vare sig orka igenom eller uppskatta den och han är ändå en van och duktig läsare.

Köp på Adlibris eller Bokus

Harry Potter and the Deathly Hallows

Den 30 december, 201315 december, 2020 Av bokdivisioneni Betyg 4, Recensioner2 kommentarer

Titel: Harry Potter and the Deathly Hallows
Författare: J. K. Rowling

Förlag: Bloomsbury Publishing Ltd
Sidantal: 831
Utgivningsår: 2008 (Originalupplaga: 2007)

Utläst: 12 december 2013
Mitt betyg: 4/5

Då var det dags för nr 7 och avslutningen i denna serie.

Hm, vad kan man säga utan att avslöja för mycket. Harry, Ron och Hermione hoppar av skolan för att leta efter viktiga saker och slutstriden närmar sig…

Jag gillar fortfarande av samma anledningar som tidigare!

Köp på Adlibris eller Bokus eller hela boxen: Adlibris eller Bokus

Harry Potter and the Half-Blood Prince

Den 30 december, 201315 december, 2020 Av bokdivisioneni Betyg 4, RecensionerLämna en kommentar

Titel: Harry Potter and the Half-Blood Prince
Författare: J. K. Rowling

Förlag: Bloomsbury Publishing Ltd
Sidantal: 768
Utgivningsår: 2008 (Originalupplaga: 2005)

Utläst: 5 december 2013
Mitt betyg: 4/5

Då var det dags för nr 6 i denna serie.

Sjätte året på Hogwarts har the Ministry of Magic slutligen accepterat att Voldemort är tillbaka. Harry får lära sig mer om Voldemorts förflutna, det uppstår kärlek och det är mycket mörker och svärta i denna del.

Jag gillar fortfarande av samma anledningar som tidigare!

Köp på Adlibris eller Bokus eller hela boxen: Adlibris eller Bokus

Harry Potter and the Goblet of Fire

Den 30 december, 201315 december, 2020 Av bokdivisioneni Betyg 4, RecensionerLämna en kommentar

Titel: Harry Potter and the Goblet of Fire
Författare: J. K. Rowling

Förlag: Bloomsbury Publishing Ltd
Sidantal: 796
Utgivningsår: 2008 (Originalupplaga: 2000)

Utläst: 25 augusti 2013
Mitt betyg: 4/5

Då var det dags för nr 4 i denna serie och jag tror att det var här någonstans jag beslöt mig för att hoppa av bokcirkeln då jag inte ville stressläsa böckerna. Jag behöll dock själva målet som en läsutmaning, dvs att läsa alla böckerna under 2013.

Fjärde året på Hogwarts inleds med världsmästerskapen i Quidditch där bland annat Voldemorts Dark Mark visar sig på himlen. Tillbaka på skolan är det dags för Triwizard Tournament – en tävling mellan de europeiska magiska skolorna Hogwarts, Beaubaton och Durmstrang. Tre kämpar ska utses och spektakulära banor klaras av.

Jag gillar fortfarande av samma anledningar som tidigare!

Köp på Adlibris eller Bokus eller hela boxen: Adlibris eller Bokus

Stenhjärtat

Den 30 december, 201315 december, 2020 Av bokdivisioneni Betyg 4, Recensioner1 kommentar

Titel: Stenhjärtat
Författare: Katarina Wennstam

Förlag: Albert Bonniers förlag
Sidantal: 383
Utgivningsår: 2013

Utläst: 29 december 2013
Mitt betyg: 4/5

Det här var alltså en julklapp från Tomtemor aka mamma.

Boken kretsar kring sex månader gamla Gloria som en decemberkväll kommer in till akuten på Astrid Lindgren tillsamman med sina föräldrar. Gloria andas inte men läkarna får igång hennes andning igen men efter en hjärnröntgen upptäcker de att Gloria har allvarliga hjärnskador vilka pekar på Shaken Baby Syndrome. Föräldrarna anhålls och en utredning tar vid ledd av kriminalkommissarie Charlotta Lugn och där Shirin Sundin blir flickans målsägarbiträde.

Jag trodde aldrig jag skulle skriva kriminalkommissarie i en recension här på bloggen men ok då. Jag har redan outat på facebook att jag trots mina dubier angående deckare/spänningslitteratur faktiskt njöt av den här romanen under julhelgen. Jag har varit väldigt trött och lite sjuk och det här var väldigt lättläst och låg rätt i tiden för mig helt enkelt.

Det är andra boken jag läst av Wennstam även om det var länge sen jag läste Smuts. Det jag faktiskt gillar med hennes böcker är att hon skriver om utsatta kvinnor och barn och hon belyser på så sätt viktiga och obehagliga skeenden i samhället. När jag säger att boken är lättläst så menar jag språkligt och i en positiv mening. Själva ämnet i sig med ett barn som skakats så att det får hjärnskador är fruktansvärt och inte alls lättsmält. Jag gillar dock också hur mänskliga hennes karaktärer är och hur hon skildrar deras relationer. På Adlibris läser jag att detta är andra delen i en trilogi och en snabb googling berättar för mig att Lugn och Sundin också är huvudpersoner i Svikaren som kom ut 2012. Det var inga problem dock att läsa Stenhjärtat som fristående bok och jag tror mig ha hittat en författare som jag kan tänka mig att läsa igen trots att bokens genre är utanför mitt område. Det är nog det där med hur hon skildrar människorna som jag faller för, här vill jag inte bara veta hur det går i fallet (och sådana böcker gillar jag inte) utan jag bryr mig också om karaktärerna som personer.

Tack för julklappen mamma!

Köp på Adlibris eller Bokus

Bridge to Terabithia

Den 29 december, 201315 december, 2020 Av bokdivisioneni Betyg 3, RecensionerLämna en kommentar

Titel: Bridge to Terabithia
Författare: Katherine Paterson

Förlag: HarperTrophy
Sidantal: 191
Utgivningsår: 2008 (Originalutgåva 1977)

Utläst: 24 oktober 2013
Mitt betyg: 3/5

Den här boken ingick tillsammans med bl.a. The Lion, the Witch and the Wardrobe och Harry Potter and the Philosopher’s Stone i en liten minikanon som min lärare i barn- och ungdomslitteratur i engelskakursen befallde oss att läsa.

Den handlar om Jess, en kille i mellanstadieålder som vill bli snabbast i skolan på att springa. Alla killarna brukar nämligen ägna rasterna åt att se vem som är den snabbaste löparen och genom att vinna en av dessa tävlingar hoppas Jess på att bli någon, både i kamraternas och pappans ögon. I slutet av sommaren flyttar en ny familj in bredvid Jess’s gård och den jämnåriga dottern i familjen, Leslie, inleder skolterminen med att tigga sig till en plats i tävlingarna och sedan också vinna dem stort! Jess blir först både arg och besviken men långsamt växer en vänskap fram mellan honom och Leslie. Tillsammans skapar de det magiska kungariket Terabithia där de får härska som kung och drottning fram tills att en fruktansvärd tragedi inträffar.

Det var en fin bok det här som jag förstår att vår lärare ville att vi skulle läsa då det finns mycket att diskutera i den och om jag hade haft äldre elever i skolan hade jag säkert kunnat tänkt mig att låta dem läsa den. Paterson skriver om viktiga ämnen på ett enkelt men berörande sätt och boken belönades med Newbery Medal 1978. Den har också filmatiserats 2007 med Josh Hutcherson och AnnaSophia Robb i huvudrollerna.

Köp på Adlibris eller Bokus eller låna på närmaste bibliotek

Efter mörkrets inbrott

Den 29 december, 201315 december, 2020 Av bokdivisioneni Betyg 3, Recensioner4 kommentarer

Titel: Efter mörkrets inbrott
Författare: Haruki Murakami

Förlag: Norstedts
Sidantal: 237
Utgivningsår: 2012 (Originalupplaga: 2004)

Utläst: 30 juni 2013
Mitt betyg: 3/5

Murakami står på min autoinköplista även om jag inte kastar mig över det inbundna exet så snart det kommer utan gärna väntar på den fina pocketutgåvan. Med denna bok räknat står det nu nio Murakami i min hylla och i vår kommer jag självfallet att införskaffa Elefanten som gick upp i rök också.

Det var precis sex månader sedan som jag läste den här boken men den hamnade i högen läst-men-obloggade-böcker då jag hade så ofantligt många bloggrecensioner att skriva under sommaren. För ett tag sedan plockade jag fram den här boken tillsammans med övriga obloggade och insåg då till min förfäran att jag inte hade den blekaste aning om vad den handlade om. Jag kom inte ihåg en enda person (fast jag hade ju kunnat gissa på någon ung kvinna) utan blev tvungen att läsa från baksidan och då mindes jag fragment från den.

Med hjälp av nämnda baksida och viss bläddring kan jag i all fall berätta att boken utspelar sig under en natt i Tokyo där vi på olika sätt följer två systrar. Genom en TV får vi se återkommande blickar av Eri som ligger i en säng och sover väldigt djupt. Samtidigt befinner sig hennes syster Mari på ett fik där hon träffar på den unge jazzmusikern Takahashi. Lite senare kommer en kvinna och ber henne om hjälp, Takahashi har nämnt att Mari pratar flytande kinesiska och kvinnan behöver tolkhjälp för en skadad kinesisk tjej. Det visar sig att kvinnan är nattportier på ett s.k. lovehotell, ett sjaskigt ställe där folk kan ha otrohetsaffärer eller utnyttja prostituerade. Under hela natten korsas dessa personers vägar och deras hemligheter.

Nu är jag nog tvungen att läsa om den här boken för att kunna ge den ett rättvist omdöme men mot bakgrund av att jag inte ens mindes vad den handlade om så sätter jag den inte främst i Murakamis produktion utan placerar den längst ner på listan tillsammans med Sputnikälskling. Du får definitivt krypa in i den där härliga Murakami-världen men du blir inte fullt tillfredsställd utan vill liksom ha något mer.

Köp på Adlibris eller Bokus

Döden på en blek häst

Den 28 december, 201315 december, 2020 Av bokdivisioneni Betyg 3, RecensionerLämna en kommentar

Titel: Döden på en blek häst
Författare: Amanda Hellberg

Förlag: Månpocket
Sidantal: 315
Utgivningsår: 2011

Utläst: 15 juni 2013
Mitt betyg: 3/5

Jag hade hört mycket gott om Amanda Hellberg trots att jag misstänkte att hon inte skrev den typ av böcker jag ville läsa. Jag lyckades vinna den här boken i en tävling på Malins bokblogg och då kunde jag ju en gång för alla ta reda på vad jag faktiskt tyckte.

Det här är andra boken i serien om Maja Grå och den enda jag läst. Maja kommer till Storbritannien för att studera konstvetenskap vid anrika University of Oxford men också för att hennes sedan länge försvunna mamma blivit mördad i Brighton. Maja har en förmåga att se och uppleva saker som andra människor inte gör och det sker en rad övernaturliga händelser omkring henne. Hon hjälper till i utredningen kring mammans mord samtidigt som hon löser gåtor på universitet, får en sprallig rumskompis och inleder en relation med en gåtfull kille.

Redan innan jag läste den här boken var jag som sagt skeptisk till om den kunde räknas in i deckargenren. När jag läste att det skulle vara lite mer spänning och spökinslag tog nyfikenheten ändå överhanden. Tyvärr var det inte riktigt en bok för mig. Den var absolut spännande men jag blev nog besviken på den övernaturliga biten och hade kanske väntat mig något annat. Hellberg skriver utan tvekan bra men om jag ska läsa något mer utav henne så lutar det snarare åt Jag väntar under mossan än fler Maja Grå-böcker.

Köp på Adlibris eller Bokus