Jag hatar att träna

Den här boken köpte jag verkligen inte för att jag hatar att träna utan för att jag gillar Brita! Dessutom är jag ju svag för träningsböcker generellt även om jag ändå inte lockas av de flesta ”träningsprofiler” utan det ska vara någon jag tror på eller gillar helt enkelt.

Boken är väl tänkt för den som helt enkelt inte gillar träning så mycket och Brita menar att hon själv är en av dem. Hon berättar vad som är bra med att faktiskt träna och lyfter vikten av daglig rörelse och hur bra det är att gå från noll till att börja röra på sig. Hon lyfter också upp en massa annat som förknippas med träning och som kan skrämma bort folk.  Jag älskar hur hon totalt krossar allt snack om ”nyttig” mat, vad som är bra träningsmat och varför träning inte är synonymt med bantning.

Hinder för träning är ett kapitel där hon kommer med tips eller pepp för att hindren ska övervinnas och hennes bildserie ”Så här kommer du ur soffan” är sjukt rolig. Och tipset om att fuska när man väl tränar är lysande. Jag är själv väldigt excelark-ig och fyrkantig i min träning men face it, att göra 6 reps istället för 8 är ju ändå långt bättre än 0! Avslutningsvis ger hon förslag på en massa enkla övningar du kan göra hemma och ett träningsprogram som inleds så vackert med: ”Rensa sociala medier. Avfölj alla konton som får dig att ifrågasätta din egen kropp.”

Den här boken är verkligen rolig och jag tror att den kan göra nytta i rätt händer. För dig som liksom jag redan är träningsbiten så är den mest kul underhållning även om den innehåller bra fakta och sanningar också. Jag har länge tänkt att låta den här boken vandra vidare till någon vän och ska göra det så snart man får träffa dem ordentligt igen.

Du hittar fler böcker om träning på min sida Löpbrigaden!

Utläst: 17 december 2017
Mitt betyg: 4/5
Köp på Adlibris eller Bokus

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s