Etikett: recensionsex

Spring Mer – Bli en bättre löpare

Den Av bokdivisioneni Betyg 3, Recensioner1 kommentar

Jag brukar lyssna på en podd som heter Styrkelabbet, primärt avhandlas där styrketräning men ibland kommer de in på andra sporter. I ett avsnitt handlade det om löpning och de hade med William Valkeaoja som expert där han refererade bl.a. till den reviderade nyutgåva av sin bok Spring Mer – Bli en bättre löpare. Självfallet blev jag nyfiken eftersom att jag ju verkligen gillar att läsa om löpning. Valkeaoja håller själv i en annan podd, Tyngre träningssnack, tillsammans med Jacob Gudiol. Bägge de här poddarna refererar ofta till olika studier som gjorts på tränande individer och de kan grotta ner sig ordentligt i olika ämnen. Rekommenderas!

Boken är indelad i två delar: träning och förberedelser samt tävling. William går igenom det mesta du kan tänka dig; hur din kropp fungerar, hur du bör träna för att få de resultat du vill ha, olika typer av träningspass, löpteknik men även styrketräning, kost och lite kort om skador/rehabilitering. I delen om tävling finns tips och förslag kring hur du kan träna inför olika distanser från 5 km till maraton samt lite om hur olika faktorer kan påverka ditt lopp (kost, värme, kramp).

I referenserna till den här boken så finns inte mindre än 207 olika studier/böcker så det finns ett rejält köttigt underlag till det William skriver. Det är väldigt utförligt beskrivet vilka faktorer som påverkar olika saker och hur du kan göra för att optimera din träning. För dig som redan kommit långt men vill ta nästa kliv i utvecklingen så finns det mycket att hämta här. William snuddar också vid att det inte bara är kroppens begränsningar som styr utan att hjärnan också är högst betydelsefull. Mer om det kan du läsa i Uthållighet: de tänjbara gränserna för din fysiska förmåga av Alex Hutchinson.

Tyvärr finner jag texten stundtals lite tungläst och vetenskapligt utformad med all den fakta och de siffror som presenteras. Jag hade gärna sett en lite mer populärvetenskaplig touch där det tunga stoffet blandades ut med lättare partier för att hinna smälta allt. William skriver inledningsvis att den här boken inte riktar sig till nybörjare vilket jag inte ser mig som men jag inser att jag nog kanske är lite för mycket nöjeslöpare för att vara den perfekta målgruppen. Det är en gedigen löparbibel och du kan endast köpa boken direkt inne hos tyngre.se

Du hittar fler böcker om löpning på min sida Löpbrigaden!

Titel: Spring Mer – Bli en bättre löpare
Författare: William Valkeaoja
Sidantal: 149
Utgivningsår: 2020
Utläst: 25 juni 2019
Mitt betyg: 3/5

Tack till William Valkeaoja för recensionsexemplar!

När ljungen blommar

Den Av bokdivisioneni Betyg 4, RecensionerLämna en kommentar

Jag fick förfrågan om jag ville ha denna som recensionsexemplar och då jag har en förkärlek för karga öar tyckte jag absolut att den lät intressant.

Mandus är fiskare och brevbärare och bor på en liten ö i Bohuslän under senare delen av 1800-talet. En dag kommer ett amerikabrev adresserat till Mandus ungdomskärlek och numera goda vän Kornelia. Avsändare är Mandus forne vän och sedermera Kornelias fästman. Mandus har alls ingen lust att dela ut brevet och massor av jobbiga minnen väcks till liv.

Det här är verkligen en liten pärla. Vi följer Mandus i både nu- och dåtid och det är en lågmäld berättelse om livet på västkusten under år fyllda av hårt arbete, svår nöd och sjukdomar men också hopp och glädje. Jag kan inte min 1800-talshistoria väl men hela berättelsen känns trovärdig och jag tycker Petra Rhodin skriver riktigt bra, språket är precis lagom sparsmakat och hon känns kunnig. Hon tecknar levnadsporträtten med värme och ömsinthet och miljöerna kommer riktigt till liv framför mina ögon. När ljungen blommar är hennes debutroman och jag hoppas det kommer fler böcker!

Titel: När ljungen blommar
Författare: Petra Rhodin
Förlag: Hoi
Sidantal: 231
Utgivningsår: 2019
Utläst: 21 februari 2020
Mitt betyg: 4/5

Köp på Adlibris eller Bokus

Tack till Hoi förlag för recensionsexemplar!

Runstreak – att springa varje dag

Den Av bokdivisioneni Betyg 4, Recensioner1 kommentar

Jag brukar lyssna på en podd om ultralöpning som heter Pace on Earth och i ett avsnitt där intervjuades Daniel Karlsson. Pace on Earth är inte bara en podd utan också en blogg och ett företag som sysslar med löparresor, löpcoaching mm. Jag följer själv ett av deras coachingprogram just nu som heter 10 månader mot 10 mil. Pace on Earth drivs av Ellen och Johnny och numera har de också Jënni med på tåget. Daniel Karlsson är utöver löpare bl.a. trollkarl och en av profilerna hos Sverige springer. Vill du veta mer om honom kan du kika in på hans sajt Träningstrolleri.

Poddavsnittet handlade alltså om runstreak vilket jag hört Ellen tala sig varm för många gånger. Runstreak innebär att du springer varje dag. De internationella reglerna kräver minst en mile (1,6 km) om dagen och Ellen har modifierat reglerna och springer minst 20 minuter varje dag. Hon innehar just nu det svenska rekordet och gjorde idag sin 2432:a dag på raken medan Daniel ligger på 801. Världsrekordet ligger dock på 52 år och 39 dagar och innehas av Ron Hill.

Avsnittet är oerhört inspirerande och jag blev helt enkelt sugen på att läsa Daniels bok. Han inleder med en del om hans egen träningsfilosofi, just det han kallar träningstrolleri, och beskriver hur han förändrat sitt eget synsätt på löpning från negativt till positivt. Jag tycker att liknelser som träningsrucklet och vardagshuset beskriver det väldigt bra. Vem vill släpa sig iväg in i ett dragigt och sjaskigt ruckel när man kan mysa i ett varmt och bekvämt mysigt hus? Det krävs lite vilja att övertala sig själv att göra det och en hel del övning för att sluta se träningen som ett ruckel utan något njutbart. Detta har Daniel lyckats med. Själv är jag där ibland men långt ifrån alltid.

Sen går han igenom runstreak, vad det är, anledningar till att göra det och vanliga frågor  som brukar uppstå. Sista delen av boken tar upp lite olika saker som bl.a barfotalöpningens vara eller icke vara, folks negativa inställning till runstreak, samt några inspirerande runstreakande förebilder. Det finns också ett avsnitt som handlar om den rädsla som många av oss kvinnor kan känna ute i löparspåret framförallt kvällstid.

Daniel skriver lättsamt och inspirerande och har många tänkvärda tankar även om jag inte håller med om exakt allt. Jag som redan är inne i löpträsket känner till det allra mesta han skriver om men jag har ändå behållning av boken och gillar särskilt hans del om sin egen träningsfilosofi. För dig som är nyfiken på runstreak eller bara vill ha en entusiasmerande löpinjektion rekommenderas att läsa boken.

Mitt eget runstreakande då? Nja, jag gjorde 11 dagar tror jag i januari och hade precis påbörjat en ny streak nu. Idag var sjätte dagen men efter passet när jag skulle logga det så insåg jag att jag hade helt galet hög puls under passet, fastän att det kändes så enkelt. Så jag avvaktar lite och lyssnar på min kropp. Min filosofi är hellre 100 streakar på ett år än att springa sjuk. Men för dig som vill börja runstreaka så kör faktiskt Sverige springer igång en utmaning just idag. Klicka in dig hos dem för mer info.

Du hittar fler böcker om löpning på min sida Löpbrigaden!

Titel: Runstreak – att springa varje dag
Författare: Daniel Karlsson
Förlag: Whip Media
Sidantal: 214
Utgivningsår: 2019
Utläst: 30 april 2020
Mitt betyg: 4/5
Köp på Adlibris eller Bokus

Tack till Whip Media för recensionsexemplar!

Vid ögonblickets slut

Den Av bokdivisioneni Betyg 3, RecensionerLämna en kommentar

Alltså det här är så pinsamt men jag tror på ärlighet så… Jag hade läst och gillat Åsas första bok Stanna innan du går och fick sedan denna uppföljare som recensionsex. 2016. Och jag läste den. 2016. Men jag skrev aldrig om den. Förlåt.

Eftersom det här är en uppföljare finns det risk för spoilers för sig som inte läst första boken.

Den relation Malin inledde förra sommaren på Möja har stabiliserat sig men omvärlden är inte helt positiva till åldersskillnaden mellan Malin och Gustav. Samtidigt får hon en förfrågan om att skriva en biografi om en man. Hon tackar ja men det är något som inte känns helt ok. På Möja så flyter livet på lugnt och fint för Herman och Carmencita tills världen en dag vänds upp och ner.

Åsa Bonelli skriver fortsatt väldigt lättläst och medryckande och det här är en bok du gärna läser i en sittning. Den rymmer både kärlek, glädje och sorg på ett fint sätt som berör. Karaktärerna är trovärdigt skildrade och särskilt partierna på Möja är så härliga att läsa om. Allra bäst tycker jag om Herman och Carmencita och det är så fint att läsa om deras kärlek.

Titel: Vid ögonblickets slut
Författare: Åsa Bonelli
Förlag: Ordberoende förlag
Sidantal: 338
Utgivningsår: 2016
Utläst: 24 september 2016
Mitt betyg: 3/5

Köp på Adlibris eller Bokus

Tack till Ordberoende förlag för recensionsexemplar (och förlåt för förseningen…).

Förlåt även till dig Åsa Bonelli. ❤️

Manhattan Transfer

Den Av bokdivisioneni Betyg 2, RecensionerLämna en kommentar

Titel: Manhattan Transfer
Författare: Katja Hvenmark-Nilsson

Förlag: Hoi förlag
Sidantal: 283
Utgivningsår: 2019

Utläst: 27 april 2019
Mitt betyg: 2/5

På påsklovet fick jag en förfrågan från författaren om att läsa hennes bok. Jag var oerhört lästrött då och den kändes som precis vad jag behövde.

Vienna blir uppsagd från jobbet där hennes ex dessutom är chef. Hon bestämmer sig impulsivt för att sticka till New York och söka lyckan som fotograf. Via nätet får hon kontakt med en tjej hon flyttar in hos och hon lyckas få in åtminstone en tåspets hos en fotostudio. Men allt går inte riktigt som hon tänkt sig.

Boken beskrivs som en rapp feelgood och det är det, men den är tyvärr för rapp för min smak. Jag fattar att New York är en myllrande sjudande stad och det porträtteras absolut på ett tydligt sätt. Likaså alla de spännande karaktärer och original som jag kan tänka mig vistas i staden. Men alla händelser och intryck liksom bara staplas på varandra och det känns som att författare velat få med så mycket som möjligt i boken.

Jag tror att Vienna ska framstå som orädd men jag känner många gånger att hon överhuvudtaget saknar konsekvenstänkande och att hon inte verkar vara rädd om sitt liv. Sen kanske det säger mer om min egen person och ja, jag kanske är alltför försiktig och planerande. Däremot är hon väldigt initiativrik och hennes list och idéer tar henne på ett eller annat sätt dit hon vill. Men många av händelserna och karaktärerna känns inte riktigt trovärdiga och Vienna hinner både med att utblottad bo på sunkigt vandrarhem samt att dricka lyxdrinkar med värsta Sex and the city-kompisgänget.

Boken är skriven på svenska men ganska ofta används engelska uttryck på ett sätt som jag inte heller förlikar mig med:

What time is it? It’s show time! Jag är en självförsörjande artist med allt vad det innebär av ekonomi och så vidare.

Den är dock lättläst och underhållande så för dig som vill få en rejäl dos New York och en stunds avkoppling passar den perfekt!

Köp på Adlibris eller Bokus

Tack till Hoi förlag för recensionsexemplar!

Min lilla gröna

Den Av bokdivisioneni Betyg 4, RecensionerLämna en kommentar

Titel: Min lilla gröna
Författare: Julia Degerth

Förlag: Schildts & Söderströms

Sidantal: 154
Utgivningsår: 2019

Utläst: 9 februari 2019
Mitt betyg: 4/5

Jag upptäckte Julia Degerth på Instagram där jag följer många s.k. sustainable influencers. Julia har en blogg där hon skriver om hur du skapar en miljömässigt hållbart vardag. Det senaste halvåret har jag fått en nytändning på mitt miljöintresse och jag läser en hel del på temat. Självklart ville jag då också läsa hennes bok.

Min lilla gröna har undertiteln ”Tips för en ekologisk vardag” och det är precis vad vi får. I fem kapitel går hon igenom områdena mat, kläder, hemmet, vardag och resor. Därutöver är det ett par intervjuer med miljömedvetna förebilder samt fokus på zero waste – alltså den livsstil där du strävar efter att producera så lite avfall som möjligt. Julia är väldigt personlig och bjussar på egna erfarenheter och bilder från sin egen vardag. Det kryllar av tips och i varje kapitel får du tre olika förslag på nivåer för hur långt du vill ta ditt engagemang, du kan välja laidback, lagom eller hardcore. En del av tipsen är väldigt specifikt för Finland medan de flesta är landsneutrala.

Jag reagerar dock på några tips som t.ex. att lägga även fönsterkuvert i papperssoporna vilket jag absolut lärt mig att inte göra eller att du inte ska trycka ner olika plastförpackningar i varandra vid sopsorteringen. Är det skillnad på detta i Sverige och Finland? Vid en jämförelse över resors CO2-utsläpp anges de som CO2/pers/g/km vilket gör att en snabb koll i stapeldiagrammet kan lura dig till att en flygresa Helsingfors-Stockholm ser mycket värre ut än Stockholm-Bali.

Överlag så är det här en jättefin och vacker bok med många bra tips. I första hand skulle jag rekommendera den för dig som är i uppstarten av din miljömedvetenhet och jag tror att du som nyligen skaffat eget bo också kan ha extra god behållning av den. Läs den och bli inspirerad för hur du kan få en mer hållbar vardag!

En lustig anekdot var att jag vid min senaste bokcirkelträff diskuterade denna bok med bokcirkeln (fast det var inte dagens bokcirkelbok) och så sa jag att jag undrade över ordet söndrig vilket förekommer ett par gånger i boken. Då tittar en kvinna vid bordet bredvid upp och berättar att det är ett typiskt finlandssvenskt ord och att hon just nu håller på att skriva en bok/forska (jag minns inte tyvärr) om det finlandssvenska språket. Jag är väldigt förtjust i ord och språk och älskar att få höra sådant!

Köp på Adlibris eller direkt av förlaget

Tack till Schildts & Söderströms förlag för recensionsexemplar!

Bergtagna

Den Av bokdivisioneni Betyg 4, RecensionerLämna en kommentar

Titel: Bergtagna
Författare: Frida Arwen Rosesund

Förlag: Mörkersdottir förlag
Sidantal: 252
Utgivningsår: 2018

Utläst: 30 januari 2019
Mitt betyg: 4/5

Jag fick en förfrågan om att läsa två böcker från Mörkersdottir varav det här var den ena. Boken är en ombearbetning av Förvriden som kom ut 2009. Det ”roliga” är att jag haft Förvriden som en hyllvärmare i många, många år så det var skönt att jag äntligen fick den läst och dessutom i en uppfräschad version.

I ett samhälle i Norrland finns skogen ständigt närvarande. Vi möter Moa, den lilla flickan som älskar att höra läskiga berättelser om skogen. Här bor också ynglingen Donnie och hans mamma Linda. Donnie drömmer om vackra skogsflickor och bär på ett trauma från något som hände när han var 12. Granne med Donnie och Linda bor Margareta, det ingen vet är att hon har sin man inlåst i källaren sedan flera år.

För 10 år sedan försvann unga män från samhället och nu händer det igen. Donnie går på fest men kommer aldrig hem. Även Moa försvinner till skogs men hon kommer hem igen. Fast är det verkligen Moa som kommer hem? Och varför har Margareta egentligen sin man i källaren?

Alltså jag vill inte berätta för mycket om handlingen i den här boken men det har jag kanske redan gjort. Det här är nämligen en bok du vill upptäcka. Och boken i sin tur vill bli upptäckt. Handlingen snirklar sig fint framåt och mystiken byggs långsamt upp. En pusselbit här och en där men det tar lång tid innan du har allt klart för dig. Jag älskar hur historien nystas upp och hur skogens hemligheter och väsen vävs in. Det är suggestivt på bästa sätt och en äkta bladvändare. Persongalleriet är trovärdigt och känns gediget utarbetat och språket igenom hela boken är perfekt. Jag blir definitivt sugen på att läsa mer av Frida Arwen Rosesund!

Köp på Adlibris eller Bokus

Tack till Mörkersdottir förlag för recensionsexemplar!

Den dolda rosen

Den Av bokdivisioneni Betyg 2, RecensionerLämna en kommentar

Titel: Den dolda rosen
Författare: Tilda Nordenholm

Förlag: Mörkersdottir förlag
Utgivningsår: 2018

Utläst: 26 januari 2019
Mitt betyg: 2/5

Jag fick en förfrågan om att läsa två böcker från Mörkersdottir varav det här var den ena.

Caitlin är prinsessa i sitt kungadöme och förväntad arvinge till tronen. Hennes egna drömmar stämmer dock inte alls överens med föräldrarnas förväntningar. Hon avskyr livet som prinsessa och drömmer om något annat, om frihet. På en tråkig bal på slottet introduceras Caitlin för en mystisk främling som hon fattar tycke för. Under kvällen blir något stulet från slottets skattkammare och det är främlingen som är den skyldige. Caitlin ger sig av efter honom och blir indragen i ett äventyr till havs.

Jag är lite kluven till den här boken. Tilda Nordenholm har skrivit den på en sajt som heter Wattpad, en community för folk som vill skriva och/eller läsa. Där har den fått runt 200 000 läsningar och därefter har den alltså också blivit utgiven av Mörkersdottir. Jag gillar grundstoryn och det är spännande vilket gör att jag hela tiden vill framåt i boken. Caitlin är en modern feminist (yay!) men någonstans skär det sig. Hennes sätt att vara och tala känns inte realistiskt i förhållande till bokens miljöer och händelser. Det känns lite som om en kvinna från 2000-talet är placerad på medeltiden. Jag är inte heller så förtjust i språket i boken och det känns som att den skulle vunnit på mer gestaltning och en hårdare redigering. Boken är del 1 i en serie och om del 2 blir lite mer genomarbetad kan den nog bli riktigt läsvärd.

Köp på Adlibris eller Bokus

Tack till Mörkersdottir förlag för recensionsexemplar!

Ponnyn som kunde skratta och gråta

Den Av bokdivisioneni Betyg 3, Recensioner1 kommentar

Titel: Ponnyn som kunde skratta och gråta
Författare: Elizabeth Sommarström

Förlag: Kikkuli förlag
Sidantal: 444
Utgivningsår: 2018

Utläst: 30 november 2018
Mitt betyg: 3/5

Jag må ha dubier kring min inställning till ridning numera men jag är fortfarande svag för hästböcker. När jag skymtade den här fina boken här och var på Instagram så blev jag nyfiken och bad om ett ex.

En tidig vintermorgon ska Fanny rida bort till ridhuset för att hinna träna lite innan skolan. Det är fruktansvärt halt ute och strax innan de ska in i skogen styr hon över sin ponny Jonna på fel sida av vägen lite för tidigt. Då kommer plötsligt bussen och tragedin är ett faktum. Jonna dör men Fannys själ tar ett kliv in i Jonnas kropp istället för att segla iväg så plötsligt har Fanny blivit en ponny. Eter en tids konvalescens på djursjukhuset får hon komma hem till familjen men hennes föräldrar sörjer och pappa förstår inte ens varför mamma envisas med att behålla den där ponnyn som bara påminner honom om Fanny.

Fanny kan, efter att hon blivit ponny, kommunicera med alla andra djur, en djurskötare på djursjukhuset samt mormor som är en nästan-ängel. Hon förstår också precis vad alla människor säger och hon vill inget hellre än att avslöja sig när hon ser hur ledsen mamma är men mormor säger att hon måste vänta, att hon har ett uppdrag först.

Det här är en kul och annorlunda vinkling på en hästbok. Eller, såklart är det inte kul att Fanny dör, det är fruktansvärt och tragiskt. Och att bli instängd i en ponnykropp hade nog gett mig panik, Fanny tar det riktigt bra. Men det är kul att få hänga med Fanny sedan hon blivit Jonna och att få ta del av hur en ponny skulle kunna uppfatta världen. Det märks att Elizabeth Sommarström är kunnig när det gäller hästar och hon visar oss både de finare och fulare sidorna av hästvärlden. Språket är lättläst och bra anpassat till målgruppen och den bör inte läsas av alltför unga hästälskare då den innehåller några obehagligheter.

Det som drar ner betyget för den här boken är två saker. Det ena är just det här med författarens alla kunskaper. Ibland blir lite väl mycket av faktaförklaringar insprängda i texten och jag tänker att hon kanske skulle skrivit ytterligare en bok som var en ren faktabok. Det andra är att det finns otroligt många minnen i den här boken vilka alla blir till sidospår. Även här skulle man kanske kunna ha skrivit en egen bok om  ex. Fannys mamma eller morfar. Det blir helt enkelt lite oflyt i läsningen och jag känner att alla fakta och sidoberättelserna stoppar upp i berättelsen när det jag egentligen vill bara är att få veta hur det går för Fanny-Jonna.

Köp på Adlibris eller Bokus

Tack till Kikkuli förlag för recensionsexemplar!

Vaxade juveler och brända hjärtan

Den Av bokdivisioneni Betyg 4, Recensioner4 kommentarer

Titel: Vaxade juveler och brända hjärtan
Författare: Ewa Klingberg

Förlag: Historiska media
Sidantal: 344
Utgivningsår: 2018

Utläst: 7 december 2018
Mitt betyg: 4/5

Som jag sa häromdagen så har jag trillat i julromansträsket och blev därför väldigt sugen på denna. Historiska media var vänliga att skicka ett ett ex. Jag har velat läsa flera av deras böcker länge men det har bara inte blivit av.

Vaxade juveler och brända hjärtan är tredje delen i Huskvarna-serien men delarna är fristående och det gick utmärkt att läsa denna först! Marika har jobbat som reseledare i hela sitt liv och bott både här och var men så en dag meddelade chefen att hon skulle få en kontorstjänst istället. Hennes gamla typ av tjänst passade bättre för de lite yngre hette det. Marika sa upp sig och flyttade ”hem” till Sverige istället, ett land hon inte sett som sitt hem på många, många år. Närmare bestämt till Huskvarna där hon fick jobb som innevaktmästare (aka städerska) i kyrkan. Ett litet hus lyckades hon hyra också där det en dag plötsligt dök upp en gigantisk katt och flyttade in. Sen vandrade finlandssvensken Aaron in i Huskvarna och hans närvaro gör Marika knäsvag. Ett sms från hennes vuxna dotter, som hon inte sett på sju år och knappt haft någon kontakt med, komplicerar livet ytterligare.

Parallellt med Marikas berättelse följer vi Karolina som lever i Eksjö under andra halvan av 1800-talet. Då hennes far, vaxblekaren, omkommer vill Karolina driva vidare företaget så att inte familjen hamnar på fattigstugan. Det är såklart inte att tänka på för en omyndig kvinna och borgmästaren vägrar även att ge hennes rullstolsbundna mor ett tillstånd. Till sist finner de på en väg att lösa problemet men det visar sig vara starten på en rad nya och mycket värre problem för Karolina.

Efter andra kapitlet när katten, Noir, bestämde sig för att flytta in hos Marika var jag såld på boken. Det var så långt jag hann på väg till jobbet på fredag morgon. Resten av boken läste jag i två sittningar på fredag kväll, före och efter middagen! Det här var lättläst med julstämning men utan det sötsliskiga som så ofta kommer med i feelgood! Istället får vi ta del av intressanta, komplexa kvinnor som tampas med rätt och fel i stora frågor. Fokus ligger inte på att kvinnan trånar efter en karl även om det såklart finns kärlekshistorier i boken utan det är kvinnornas egna liv, känslor och tankar som står i centrum. Jag tycker om både Karolinas och Marikas berättelser och såklart finns det någon koppling där emellan. Det här var riktigt bra läsning och jag ska absolut läsa Klingbergs två andra delar i serien!

Köp på Adlibris eller Bokus

Tack till Historiska media för recensionsexemplar!